「ジムをやめたら戻りました・・・」

 

こんにちは「背中美人養成スタジオ9fitness.」神原です。

 

今日は午前中に時間があり髪を切りに美容院に行きました。

 

そこでのお兄さんとのお話。

僕の体つきを見て、「ジムとか行ってるんですか?」と尋ねられ、「はい!」

と答えると、

「僕も3ヶ月くらい前までジムに通ってたんですよ!でもやめてからみるみる体が元に戻ってしまって・・・

続けるコツはあるんですか?」

 

と尋ねられ、僕は結構真面目に「自分に酔うことですかね」と答えました。

お兄さんは笑ってましたが、これは継続するにはとても大事なことです。

 

僕が男性だからではなく、女性にもそのまま当てはまります。

「腹筋がちょっと割れて来たかも!」「背中がスッキリして来たかも!」という自分の体の変化を楽しみながら、

「今日も頑張ってるなぁ、私!」と言い聞かせることが重要です。

 

当然、一時期頑張っても、やめてしまえば元に戻るだけです。

これはどんな人間でもそう。

一般的な日常生活を送るだけでは、基本的には筋肉の分解に傾いている。

 

そうならないためには?

 

継続しかない。

 

それも正しいことを継続し続けること。

 

何か他の方法があるのならば教えて欲しい。