「気が向いたら」ダイエット

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

 

ダイエットやボディメイクに関心があり、そんな方がついやってしまいがちなこと。

それは気が向いたら筋トレに行き、気が向いたら食事を減らしたり、気が向いたら階段で登ってみたり。

この気が向いたら、でやった気になっているようではまだまだです。

はっきり言ってしまうとそんなことをしていても結果は出ません、

筋トレも食事コントロールも継続して行ってこそ意味があるものです。

 

例えば、ちょっとランニングに行こうかな、と言ってそのままフルマラソンを走ることはできません。

当然のことながらフルマラソンを走るならば、フルマラソンを走ろう!と決意しなければ完走できません。

身も心もしっかりとした準備が必要です。

 

何かを達成したいのならば、「気が向いたら」を続けていてもその先には結果はないということを理解しなければいけません。

「10kg落としたい」を達成したければそれに見合う意識と行動が絶対必要です。