お酒について

 

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

 

本日はお酒について。

最初のカウンセリングで必ず説明するのですが、基本的にはお酒を飲むことによって、体作りにおいてはメリットはありません。

アルコールを摂ることによって筋肉を分解するホルモンが出てしまったり、内蔵脂肪の蓄積にも繋がります。

結果を先に言うと飲まないことに越したことはないのですが、それではストレスが溜まってしまう方もいます。

そんな方はぜひ蒸留酒である焼酎やウイスキーにしておいて下さい。

蒸留酒は糖質が含まれず、ビールや日本酒を飲むよりかはダイエットには適しております。

よりストイックにダイエットに取り組みたい方はお酒は摂らないようにするとよいでしょう。