まずは基本、基本

 

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

 

本日はトレーニングのメニューについて思うことを。

 

最近では健康ブームということもあり、様々なトレーニング方法が取り入れられて情報がとても多くなっています。

これ自体はいいことなんでしょうが、

お客様や、将来パーソナルトレーナーを目指す子達に専門学校へ指導に行った時もそうでしたが、

やたらとマニアックな種目、僕でも聞いたことないぞ!!

という種目について聞かれてくる。

やれヒップスラストだ、ベントオーバーロウだ。やれTバーロウだ、ワイドグリップなんちゃらかんちゃらだ。

リバースグリップうんたらかんたらだ。

 

それを聞いて僕は思います。

まずは基本からだろう。と。

筋トレにおいて基本というのは、あれしかないですよね、

そうです、あれです…

 

答えはまた明日