ダイエットの目的は?

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

本日はダイエットの目的についてお話をしたいと思います。

多くの方は「ダイエット=体重を減らすこと」という考えの方が多いようです。

これは間違いではありませんが、正確にいうとダイエットとは「脂肪」を落とすことです。

たとえ体重が落ちても、脂肪が減っていなければ昨日のブログで書いた通り、リバウンドしてすぐに元どおりです。

今もしダイエットをしている方で、目的が「体重を落とす」という認識から「脂肪を落とす」という認識に変えられればあなたのボディメイクは一歩前進です。

ぶっちゃけて言うと体重を落とすことはそんなに難しいことではありません。

いかにして脂肪のみで体重を減らすかがダイエット成功のカギになります。

少しでも体作りにおいて疑問や不安がある方はいつでもご相談くださいませ。