プロテインは必要か?

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

本日はご質問が多いプロテインについてお話し致します。

女性の多くは抵抗がある方は多いのではないでしょうか?

まず、プロテインは「たんぱく質」という意味でサプリメントの名前などではありません。

またプロテインを摂ると筋肉質になる、または太る。と言う認識の方が多いです、がこれは誤りです。

そもそもたんぱく質とは筋トレをしている、していないに関係なく絶対に必要な栄養素です。

筋肉のもとになり、爪や皮膚、髪の毛などを形成する栄養素です。美肌の為にも絶対必要ですね!

さらに筋トレをしている人は特に筋肉を使用しているので回復や分解を防ぐためにも必要です。

たんぱく質を食べ物から十分に摂れる方には必要ないかもしれませんが、圧倒的にプロテインの方が楽です。

抵抗がなければ使ってみることをお勧め致します。