リバウンドしないダイエット

 

こんばんは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

リバウンドしないダイエット、について。

僕はいつも思うのですが、リバウンドしないダイエットなんてあり得るのだろうか?と感じています。

ダイエットには残念ながらリバウンドがつきものです。

重要なことはリバウンドの可能性が低いダイエットをすること。

特に注意が必要なのは短期集中で大幅に減量をした方。

短期間で沢山体重を落とすために食事然り、トレーニング然りかなりの負荷をかけていたはずです。

そこからダイエットが終わった翌日からダイエット前の普通の食事に戻す、トレーニングの頻度も極端に低くなる。

それでリバウンドしない訳がない…

 

僕が思う重要なことは…

また明日に!