健康でなければ意味がない

こんにちは「背中美人養成スタジオ9fitness.」神原です。

 

先日、世界仰天ニュース?だったかな?

糖質制限をしていた女医さんの話をやっていました。

糖質制限とは最近ではポピュラーな減量法で知っている人も多いと思いますが、実はこの減量法、確実に安全が保障された減量法ではないんです。

 

医師の間では賛否両論あり、「糖質制限を行うことによって死亡リスクが1.5倍になる」と言う論文が発表されているくらいです。

 

糖質制限が健康的なのか、そうでないのかはこれからさらに研究が進んで少しづつ解明されていくかもしれませんが、現段階ではなんとも・・・

 

ちなみに番組内の女医さんは長期にわたって糖質制限を行っていて、詳しい内容は省きますが、体に様々な不具合が起きたので糖質制限をやめたみたいです。

 

そして炭水化物を取り入れ始めると、わずか2ヶ月で17kgものリバンウンドをしてしまったと言うお話でした。

 

短期間で絞れると言うメリットに目がいきがちですが、どんなデメリットがあるかをしっかりと下調べすることをお勧めします。

 

そして自分に合った方法を実践していきましょう。