冬はダイエットの季節

 

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

本日は雪が少しぱらつく中、とても寒いですが、実はそんな時こそがダイエットのチャンスなのです。

実は冬は体温を高くするために基礎代謝が高くなりエネルギーを多く使うことになるのです。

ダイエットと言えば汗=夏のようなイメージがありますが実は冬の方がダイエットに適しているんですね。

ですが以前ブログで書いた通り冬はイベントが多く色々と食べる機会が多いので体重などが増えやすい傾向にはあります。

マイナス面は自分が摂取する分だけですが環境はダイエットには適していると言うことです。

「冬だし痩せにくいから、春から頑張ろうかな?」

と思っているあなた、もしかしたらダイエットのチャンスを逃しているかもしれません…