太りやすい食べ物No1

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

本日は今までお客様からお話をうかがった中で一番太りやすい食べ物を独断と偏見で発表したいと思います。

これを習慣的に食べている人は太りやすいというものです。

それは「コンビニのパン」です。もうダントツです。

まぁ、菓子パンやら惣菜パンの類ですね。

菓子パンは糖質、脂質を多く含み非常に高カロリーな食べ物です、

しかも一個100円くらいから買えて手軽に手に入りやすいのも原因があると思います。

逆に、ケーキや揚げ物といったいかにも太りそうなものには注意している人は多い傾向です。

菓子パンを習慣的に食べているというあなた、

レジに行く前に一度裏面の表記をしっかりと見てみてください。

一個500〜600kclくらいのものなんてザラにあります、種類によっては、一個900kclくらいのものもありますね。

女性の基礎代謝は大体1200前後くらい。

1日に2個食べたらもう終了です。

冷静に考えてみると恐ろしい食べ物だと思いませんか?