意図を持ってトレーニングする

 

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

最近ではテレビなどでモデルさんや女優さんがプライベートでトレーニングをしているところがよく流れたりしていますね。

結構一般の方の間でもトレーニングに触れる、目にする機会が多くなっていることかと思います。

そのためジムに行ってトレーニングを始める人も増えてはいるのですが、

そんな方達に言いたいことがあります。

 

それは意図を持ってトレーニンングをしてください。ということ。

 

自分がなぜその種目を取り入れているのか、ちゃんと理由づけしてできていますか?

多くの方は、モデルの誰々がやっていたから、ジムのスタッフに言われているから何となく、他の人の見よう見まね。

などでトレーニングをしてしまっている人がほとんどです。

それで自分の理想の体に近づけるかと言われれば、やや疑問を感じます。

 

逆に自分にはこの種目が必要だ、しっかりと理由づけできている人は、同じ種目をやるにしても効果は早く出るものです。

 

自分がなぜその種目を選択してやっているか、しっかりと意図を持って実践していきましょう。

 

テキストの色が変えれることに今更気がついたのは秘密です・・・