手段は色々ある

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

本日はダイエットの手段は筋トレだけではないということを少しお話ししたいと思います。

最近はダイエット=筋トレと言う方が多くなってきたように感じます

ですが実際はそうではありません、色々な方法がありますし、筋トレが合わない(やることがストレス)という方もいると思います。

そんな方は自分にあった運動法を見つけるべきです。 筋トレだけが全てではないです。

一番重要なのは「習慣化できる」ということ。 続けられないのであれば一時の効果は得られてもそのあとが続きません。

続けられるのが水泳なのか、加圧なのか、ヨガなのか、何でもいいんです。

自分にあった体づくりというものを見つけていきましょう。