痩せることが目標になると・・・

 

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

 

今一度目標設定についてお話を。

皆さまジムなどに通い始められる方の半数以上はダイエットが目的だと思います。

さて、以前にもお話ししました、目標について。

本来僕は、目標とは「幸せ」なものでないといけないと思っています。

ただ5kg落としたい、とにかく痩せたい、と言うことを目標だと思っている方はなかなかダイエットに成功しづらい。

自分がなぜ5kg落としたいのか、なぜ痩せたいのか?

それが分かっていないままだと、途中で色々と食べてしまったり、断念することに非常に高い確率でなるでしょう。

5kg落としたらこんな幸せが待っている。海に行って開放感を存分に味わいたい、

つまりここで言う5kg落とすと言うことはその先に待っている幸せになるための「手段」なのです。

この手段を目標だと勘違いしてしまっている方がとても多い。

 

まずはしっかりと目標を明確にして自分で再確認することをお勧めいたします。

さて、あなたの幸せはなんでしょうか?