筋トレで若返り

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

今日は、ダイエット効果やボディラインを美しく整える筋トレのさらに嬉しい効果をお話致します。

女性は加齢に伴い、生理機能が減退していきます。

その一つに内分泌系の働きがあるのですが、簡単にいうとホルモンの分泌量が低下していきます。

成長ホルモン、性ホルモン、副腎皮質ホルモンなどの分泌が下がってくるのです。

特にこの中の「成長ホルモン」というやつが重要で、

体に外から成長ホルモンを3ヶ月ほど注射すると、外見上、10歳以上若く見えることがあります。

シワがなくなり肌にハリが出てくる、白髪がなくなり毛が生えてくる、など嬉しい効果が満載ですね。

そんな内分泌系の働きを活性化させるのに一番適している運動が筋トレなのです。

普段からジムに通っている、筋トレが習慣化している人は若々しく見えますね、

恐らくですが、今のモデルや女優の方は美容のために必ずと言っていいほど筋トレをしているのではないかと思います。

女性が筋トレを実施することによってより美しくなるのは間違いありませんね。