落ち込んだときは筋トレ!!

 

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

さぁ本日はいかにも脳筋なタイトルから始まりましたが(笑)

落ち込みやすい人、ネガティブ思考な方ほど筋トレを実施すると前向きになれてしまうんですね。

それは筋トレを実施することによって、「セロトニン」という別名幸せホルモンが多く分泌されるからなんです。

このホルモンが分泌されることによって抗鬱作用があるのでうつ病の改善にもうってつけです。

またドーパミンやノルアドレナリンなどといったホルモンも分泌され達成感や充実感を与えてくれます。

自分に自信が持てない方、ネガティブ思考な方、エネルギッシュに生活したい方は是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか?