食べないは絶対ダメ!!

 

こんにちは、「背中美人養成スタジオ9fitness.」代表の神原です。

本日は以前にもお話致しましたが食事の方法について。

 

それはダイエットで食事を摂らない方が多い事。特に朝食が!

その選択肢は一番ダメ・・・

せっかく筋トレしていても体の外から栄養素を入れてやらないと筋肉は何も成長しませんよ、

と言うことだけではなく、痩せる体とは真逆の方に突っ走っているかもしれませんよ。

 

当然お仕事をされている方などは、朝に時間がないから食べない事も多くあると思います、気持ちは分かる。

ですが以前お伝えした通り体づくりは食事が8割以上です。体を変えたければ食事のコントロールが不可欠。

最初はほんの少ししか食べれなくてもいいです、少しづつ改善していければあなたのお体に必ず良い変化をもたらしてくれます。

まずはここから、しっかり着実に歩んでいきましょう。